いつなら、調子いいとよ（笑）

[からだ・バランス]

　夏の終わりは、なんとなくだるい（？）のは子どもの頃からあったような・・・けれど最近は（年齢とともに）血圧も「ふつう」になってるから、低血圧のせいにもできぬ（笑）夏の疲れか（？）コロナ禍で運動不足か（？）筋肉の衰え（加齢？）を感じる今日この頃、みなさまはいかが？（笑）

　　　　　　　　　　　　　　いいお天気（あおぞら～～～）

　朝から例のお散歩（徘徊？）に行こうかなと計画してたのにふーじんかいの太鼓の合図（いつも、タイミングが合わんのよねぇははは）小一時間の草むしりにすっかり疲れてしまい（ナマケモノなのでね）・・・・カンカン照りのお天気に、気持ちが「なえた（方言？）」のだった（笑）あまりにいいお天気の日曜日でありました。

夕方のはと（帰港した船、ぷれーじゃーぼーと）

最後のチェック（片づけ）に余念がない方々・・・

　気を取り直して（笑）一番暑い時間帯・ピーク時を避けて（所用をするからちょうどいいのだが）歩いてみたのだった痛い足も、鍛えねばならぬ～～夜はぬるいお風呂に浸かってリンパマッサージ（我流）もしてみました結果は、２４時間後（リンパはまる一日かかって、全身を回るそうな・・・）これを、しば～らく続けてみようと思っているところです。リンパマッサージに興味がある方は、ネットで調べてみてください。

　たとえば「ひざ」が痛いとして、その回りの筋肉やリンパの流れが滞ﾄﾄﾞｺｵっていたら、膝（骨）ではなくてレントゲンにも映らない・・・らし。『痛み』の軽減は、全体の体のバランスと、栄養（口から食べるもの）や、心の（ストレスにならないようにコントロールする）安定も大切なことのように思います。

※過去ログより 2019.11.19.

fujiwarakominka.hatenablog.com

　自分なりに３０分の山登り（峠まで車で行き、ショートカット（笑）でお手軽）たま～～にと、約半日の「歩き」を不肖kominka（ツマ）密かに（？）歩いているのですがなにせ、わすれ～～たころ（ヒマができたとき）なんで・・・あはは。でもね、同じ場所を長い時間（何年も）かけて「見てると」歩くスピードだし、小さな変化もわかるのでした。

あ。ない・・・