*[その他]
最近、気になりつつ歯医者さんをさぼっている不肖kominka（フウフ）です（笑）誰かさんは磨きすぎでしみる・・・・というくらい歯ブラシがすぐ悪くなります（笑）わたくしは「入れ歯の家系」（甘いもの好き）なのである年齢になると総入れ歯と思っていた子ども心にも（笑）入れ歯にすれば解決する・・・ち。
かわいいお花が咲いていました
※この花ね、なんという花か？ ご存知の方、教えてくださ～～い。
※※アナスターシアとか？？ 教えてくれた方がありましたが（メールで）それを検索してみると「ちがうみたい」だった・・・ので、「星型の赤い花」で調べて見ると「ルコウソウ」というそうです（笑）ま、名前はなんでもいいけろ（よくないでしょ？ あはは）
阪急（博多駅）で猫イラスト展が１１月４日まで・・・行きたいニャー（たいてい無理と思うけろ）興味がある方はどうぞ（笑）
んで。さっきの（本日のテーマ）「歯」の話。「８０２０運動」で寿命も延びたし今や、１００歳まで「生きらにゃいかん」（命があるあいだは・・・）としたらそのムカシ５～６０代で総入れ歯なんぞにしてたにしてもそれから４０年・・・・ふ～ぅ、どうしましょ。
歯医者さんでも厳しく指導されるじゃないですか～～ないしん「どうせ入れ歯の家系」だからと思ってたのだけれども真剣に、毎日お手入れ（訓練）しなければ・・・・
なんでも。第一 ハードル「砂糖を控えた食生活」健康にもよいですよね。
第二ハードル。これですよ新聞で目に留まり切り抜きました（歯はkominka（ツマ）の悩みの一つ）ので、みなさまへもご紹介します。
①目にとまるところに「張り紙」を１０枚以上して
②張り紙をみるたびに・・・
※強くかみしめながら、鼻から大きく息を吸い
「アッ」と一気に、口から息をはきだす『脱力行為』を、繰り返す。
③このことで「上下の歯がふれたら離す」条件反射を、身につける。
※お役立ち情報（笑）として※
日常的に、歯に加わっている力を減してあげる。のだそうです。消耗し支えも失い始めた歯に「日常的に加える力」を軽減するんだとか。は～～～あっちもこっちも・・・メンテナンスが必要になりました（笑）どちら様も、用心いたしませう。健康で（？）食べたいものを食べ走り回って「元気」な年齢はあっというまに過ぎ去るのですわね・・・少年老い易く学成り難しくらいではなく（笑）寿命ってなんでしょうねぇいつまで生きるのか？ 誰にもわからんけろ、健康に快適に楽しく日々がすごせたらいいかな？
連休前のバタバタとした雰囲気の朝です。よい１日でありますように♪♪
